“ஆரோக்கிய வலுவும் ஆசனங்களும்”

நேவிஸ் பிலிப் கவி இல (620)

உடலுடன் மனதை ஒருங்கிணைத்து
தியானத்தில் அமர்ந்து அமைதியுடன்
எண்ண ஓட்டத்தை அடக்கி சலனமின்றி
அறிவுத் தெளிவுடன் தளர்ச்சியின்றி

உறுப்புக்களைத் திடப்படுத்தி
நலிந்த உடல் நலமேயாக
மெலிந்த உடல் திண்மை பெற
ஆரோக்கிய வாழ்வுக்கு
வலுவூட்டும் அற்புத மருந்தாம்

எலும்பும் தசையும் வலுவாகும்
ஏராள பயன்கள் நம் வசமாகும்
நாளும்கற்போம் யோகா கலை அது
ஈந்திடும் நலனுக்கு ஏது விலை

பயிற்சி ஆசனங்கள் பற்பலவாய்
பாமுகத்தில் கூடி உற்சாகமாய்
ஒன்றாய் சேரந்து கற்கின்றோம்
ஆசானுடன் இணையோரையும்
நன்றியோடு வாழ்த்துகின்றோம்.
நன்றி நன்றி வணக்கம்…….

Author: Nada Mohan